Labels

BIENVENIDOS AL MUNDO DE NOTIESTETICA

El presidente de Estetique Spa Med, Moshe Segebre, presenta cada semana un tema novedoso y actual que te ayudará a surgir y triunfar en tu Centro.

PARTES DEL CUERPO QUE DEMORAN SU BRONCEO

Un estudio realizado en la Universidad de Edimburgo, en Escocia, determinó que “hay zonas del cuerpo que tardan mucho más en broncearse que otras, pero además hay algunas que definitivamente nunca lo harán”.

SEGÚN EL RELOJ BIOLÓGICO ¿A QUÉ HORA COMER?

Nuestro cuerpo aprovecha la energía que le aportamos (guardándola o gastándola) por medio de un complejo juego de hormonas y enzimas que regulan nuestra actividad biológica de día o de noche.

UN PARAISO LLAMADO SPA

El origen de la palabra Spa, está entre los que consideran que proviene del latín “salutem per aquam”, (salud a través del agua) y otros que defienden que el término nació a raíz del pueblo belga Spa.

LOS MEJORES LUGARES PARA VACACIONAR

National Geographic publicó el listado de los lugares preferidos para descansar y disfrutar en este verano.

ESTILOS. Consejos de moda para mujeres bajitas

La moda ofrece algunas recursos para crear efectos visuales que ayudan a disimular la baja estatura en las mujeres. Es necesarios crear una línea vertical en el cuerpo. Evite cualquier elemento que genere un efecto visual horizontal.

Aquí algunos trucos:

La ropa y sus efectos visuales.
Pliegues, rayas horizontales y dobladillos italianos, entran en la lista de lo que usted no debería utilizar. Es importante no elegir piezas de colores tan contrastantes. 
Se deben evitar estampados muy grandes y optar por diseños pequeños. Looks monocromáticos son ideales para una silueta más larga, es sólo invertir en prendas del mismo color, aunque en diferentes tonalidades. Las mujeres con mucho busto deben escoger las prendas que se quedan exactamente en la línea de la cintura. Queda bien un largo hasta el tobillo que sólo asome el pie. Una buena opción para el invierno son las mangas ¾, La manga muy larga doblada para afuera achica los brazos.

Calzado
Los tacones son los mejores amigos de las mujeres de menor estatura, pero muchas veces su exagerado tamaño evidencian aún más el problema. Lo ideal es elegir los tacones medio. Las flacas, pueden optar por los finos, las de piernas gruesas y voluminosas deben elegir el tacón más grueso por una cuestión de proporción. Los zapatos cerrados suelen aplastar la silueta.

Bolsos y Accesorios
Más allá de la moda de los maxi bolsos, el tamaño ideal es chico o mediano. Accesorios como flores, botones o cierres no deben ser grandes ni pesados. Dile no a las joyas y adornos anchos como argolla y collares, úsalos alargados y que privilegien la verticalidad en sus diseños.

Pelo:
Un estilo semicorto que desnude la nuca favorece y resalta el cuello y estiliza la figura.
Nada de flequillos si tienes la cara redonda. Dar volumen en la parte superior, hace un efecto que permite ganar unos centímetros.

SALUD. Beneficios del café



Una investigación del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) de Chile, demostró que el café es una de las fuentes más altas de antioxidantes, específicamente del ácido clorogénico. Este antioxidante es fundamental en la prevención de patologías degenerativas tales como el Alzheimer y el Parkinson.
Por lo tanto, el consumo de una dieta rica en antioxidantes es esencial para que el estrés oxidativo (producido por la contaminación ambiental, humo del cigarro y reacciones químicas del organismo, entre otras causas) se neutralice, previniendo enfermedades y gozar de una buena salud.
El café es una de las fuentes naturales más ricas en antioxidantes, los cuales tienen un rol fundamental en la prevención de patologías como el Alzheimer y el Parkinson; que son provocadas por las alteraciones que producen los radicales libres en el sistema inmune y en las defensas del organismo; además del daño que causan en la estructura de las células”.
Es importante complementar su consumo con una dieta de frutas y verduras, también ricos en antioxidantes fundamentales para combatir el estrés oxidativo, mantener buenos niveles de energía y evitar que la salud decaiga.

Cortesia.La segunda

SALUD. Consejos al usar gafas de sol

BIENESTAR. La importancia de Dormir

Cortesia
Dormir bien es un hábito que fortalece las defensas del organismo, aumenta la resistencia a las enfermedades y conserva nuestro sistema de aprendizaje y de la memoria.
Mientras dormimos, todo el aparato circulatorio realiza un menor esfuerzo y envia más facilmente sangre al corazón. Además la presión arterial es menor durante el sueño.
Durante la fase 4 del sueño y en el sueño REM se produce una relajación completa del aparato locomotor. Todos los músculos, articulaciones y la columna vertebral se liberan de la tensión acumulada durante el día. Mientras dormimos disminuye el gasto energético y este ahorro de energía se utiliza en funciones reparadoras internas. En situaciones de enfermedad, dormir favorece la recuperación. Cuando conciliamos el sueño nuestra respiración se hace más lenta y más profunda haciendo que el cuerpo y las células se oxigenan correctamente. Además, la frecuencia cardíaca es más lenta y los tejidos y células coronarias se benefician de la acción reparadora que se produce por la liberación de la hormona de crecimiento y la melatonina. Un beneficio adicional se manifiesta en nuestros ojos, pues se regenera la rodopsina, el pigmento sensible a la luz. Quizá es el tejido que más se beneficia en el sueño es la piel de la cara, que es donde más se refleja el cansancio diario y tras de unas horas de sueño reparador, ésta recupera su salud y frescura.

Trucos para dormir mejor:
 • Duerma con la cabeza apuntando al norte ya que nuestro cuerpo estará en armonía con el campo electromagnético de la tierra. • Lea algo muy aburrido. • Use una buena almohada. 

• Tome algún té o leche caliente antes de acostarse. • Apague la televisión 20 minutos antes de ir a dormir.

Lo que no se debe hacer:
• Dormir con  mascotas. • Ir a la cama con maquillaje o aplicarse perfume. • Pensar en todo lo que tenemos que hacer mañana. • Poner flores en la habitación. • Dormir con la luz prendida ya que no se desarrolla el sueño delta y es en ella donde se produce la recuperación corporal del desgaste diario. • Tomar café o alcohol antes de acostarse. 

• Dormir en una habitación recién pintada porque puede afectar a sus ojos, piel y respiración.


Cortesia; TodoFitness

SALUD. El poder de la Cáscara de Manzana

Los estudios han demostrado que consumir una manzana al día puede ofrecer grandes beneficios a la salud.  
Los investigadores de la Universidad de Iowa descubrieron que la cáscara de manzana contiene una sustancia cerosa, llamada ácido ursólico, que reduce el desgaste muscular y promueve el crecimiento de músculo.
Además de ser una fuente rica de fibra, esta fruta contiene compuestos como pectina y polifenoles que ayudan a proteger la salud cardiovascular reduciendo los niveles de colesterol malo y otros compuestos dañinos en la sangre.
En el estudio llevado a cabo  los científicos encontraron también que esta sustancia reduce la grasa y los niveles de glucosa, de colesterol y triglicéridos en la sangre. Tal como afirman los investigadores en la revista Cell Metabolism, (Metabolismo Celular), el ácido ursólico podría ser utilizado como tratamiento para la atrofia muscular, una enfermedad que provoca la disminución de la masa muscular y también podría ser útil para tratar trastornos metabólicos como la diabetes. La atrofia muscular es un trastorno muy común que afecta a la mayoría de la gente en algún momento de su vida, ya sea por enfermedad o debido al envejecimiento".


Menos grasa, menos colesterol 
Para comprobar la efectividad del ácido ursólico para combatir la atrofia muscular, los científicos llevaron a cabo experimentos con ratones que habían sido alimentados con el compuesto. Descubrieron que estos animales habían quedado protegidos de la atrofia muscular causada tanto por el desgaste del tejido como por daños de los nervios.
Si se comprueban los resultados, podría ser posible desarrollar un suplemento o medicamento de ácido ursólico para tratar la atrofia muscular.


Cortesia BBC

.

BIENESTAR: La risa y sus beneficios para nuestro cuerpo

MODA. La nueva Miss Universo 2011

Por primera vez en la historia Angola (África) se lleva el reinado de Miss Universo. Leila Lopes recibió su corona de manos de la mexicana Ximena Navarrete en el Credicard Hall en Sao Paulo, Brasil.




SOLO TRES LATINAS ENTRE LAS 10 ELEGIDAS:
Australia: Scherri-Lee / Costa Rica: Johanna Solano López / Francia: Laury Thileman / Portugal: Laura Goncalves / Panama: Sheldry Saez / China: ZiLin Luo (cuarta finalista) / Filipina: Shamcey Gurrea Supsup (tercera finalista) / Brasil: Priscila Machado (segunda finalista) / Ucrania: Olesay Stefanko (primera finalista) /  Angola: Leila Lopes ( reina elegida )

SALUD: ¿Qué ejercicios realizar según la edad?

Foto cortesía
Mantener un plan de ejercicio regular en el transcurso de la vida es fundamental para mantenernos sanos y libres de enfermedades. Esto junto a una alimentación balanceada nos garantiza una vida prolongada.  Al practicar un deporte o simplemente caminar, involucramos músculos, articulaciones y el más importante: el corazón. Por eso debemos ser cuidadosos con el tipo de deporte que practicamos según nuestra edad. 
ADOLESCENCIA: Aquí más que un deporte, son actividades que los motive y los ponga en pleno uso de su energia corporal.
A LOS 20: A esta edad nuestro desarrollo físisco ya casi se ha completado y nuestro nivel de resistencia es máximo. Se recomiendan ejercicios de potencia y habilidad como el atletismo, ciclismo, fútbol y las marchas o caminatas ecológicas.
A LOS 30: A esta edad debemos programar nuestro ejercicio por lo menos tres veces a la semana y de forma moderadas para no llegar a desgastar articulaciones y músculos que dieron su mejor esfuerzo después de los 20 años. Los ejercicios deben estar pensados en acabar con el estres, el sedentarismo, el consumo de cigarrillo y alcohol; además preparar el cuerpo para los cambios fisicos propios de la edad ( disminucion de la masa muscular, perdidad de calcio en los huesos y acumulacion de grasas, entre otras). Los programas cardiovasculares como bicicleta estática o caminadoras son una buena opción. Si prefiere puedes practicar actividades como el baile donde quemarás calorias y moldearás tu cuerpo.
A LOS 40: Los médicos recomiendan dejar definitivamente los deportes de choque o alto impacto. Esto lo podemos reemplazar por ejercicios de tonificación muscular. Se deben evitar los saltos o caidas que puedan dañar nuestras articulaciones. Se recomienda: caminar, nadar y la práctica de yoga y pilates.
DE LOS 50 EN ADELANTE: Mientras que no existan contraindicaciones médicas, lo mejor es tener una programación diaria de ejercicios suaves de estiramiento y continuar aún con las caminatas y la natación. 
De esta forma estamos mejorando nuestra calidad de vida y nos sentiremos estupendamente a cualquier edad.

BIENESTAR: ¿Sabe qué es Talasoterapia?

Del griego Thalasso que significa mar, éste tratamiento consiste en la utilización de los elementos encontrados en el medio marino; como la arena, el agua del mar, el clima, las algas, etc.; todo para nuestro beneficio corporal.
El agua marina y sus olas gracias al efecto de movimiento sobre nuestro cuerpo, producen un masaje que mejora desde problemas dermatológicos hasta los problemas circulatorios y la celulitis. Esto sumado a una controlada exposición al sol (helioterapia), genera grandes beneficios como la acción bactericida y antiséptica.
Ahora bien, el clima es un factor importante, pues sumergirnos en aguas a temperatura entre 10 y 20 grados y luego sentir la pureza del aire y la humedad, favorecen la circulación.
Finalmente, cubrir nuestro cuerpo con arena o tomar baños de arena (psamoterapia) aumenta nuestra temperatura corporal (50 grados) la cual genera una sudoración activa sin producir enfriamiento, pues el papel de la arena es absorber la humendad. Se recomienda un tipo de arena de grano fino y seco que no maltrate la piel. Estos son algunos beneficios de la Talasoterapia: como analgésico, en problemas dermatológicos y en algunos problemas del sistema circulatorio y respiratorio.

ACTULIDAD. Estetique en Miss Universo 2011

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More